秋季食疗护喉 创造自己的中国好声音

咽喉肿胀食疗秘方

原料：

鲜虾仁300克、鲜豌豆100克、鲜马蹄100克、姜蒜各5克。

调料：

盐2克、鸡粉2克、水淀粉5克、麻油1克。

制作过程：

1、把虾仁从背部用刀划开，剔除虾线，用少许盐入味并抓水淀粉上浆。

2、姜蒜切片，鲜马蹄去皮后切成豌豆大的粒，和豌豆一起用开水焯过沥干。

3、把虾仁也用开水焯个八成熟捞出。

4、锅留底油煸炒姜蒜出香味，放入马蹄和豌豆翻炒，加少许盐调味，加半勺水加热至马蹄和豌豆熟透。

5、放入虾仁和鸡粉，稍微翻炒挂味后淋水淀粉勾芡，滴入两滴麻油即可出锅。

咽喉肿痛的食疗：

鲜荸荠300克去皮洗净，榨汁与蜂蜜一匙搅拌，每日两次即可。可以清热去火，解烦除燥，对夏季烦热上火或上呼吸道红肿有良效。

总结：在K歌一晚后，来点冰甜点也会给嗓子带来负担哦。千万不要因为嗓子破坏形象大打折扣哦!这个秋天，让我们一起打造属于自己专属的“中国好声音”吧!