牛奶新发现 减肥功效

6个牛奶减肥法

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法

1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法

“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”

2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素

“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”

维尔什：低脂或无脂牛奶

坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。