问问自己是否正视过压力

编者按：每个人都有不同的压力，做过心理测试吗？我想很多人都会回答是，如何缓解压力呢，首先你必须正视压力。知道自己的压力来源才能对症下药。试着问问以下问题，也许可以稍微缓和下你的心中的压力。

问问自己是否正视过压力

快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。

我照顾好自己了吗?

很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

我的杂物是不是太多了?

拥有太多的物品，后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

每天能否抽点时间给自己?

无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

我吃得健康吗?

饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

我在乎的是什么?

困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己在乎的东西。