焦虑一般有哪些症状 为何会焦虑 推荐4种富含“开心素”的食物

在这个人人好像都有焦虑的时代，关于焦虑一词网络上也已经有了很多的新兴词汇，比如“丧、emo、云”等体现负面情绪的词语，所以“焦虑”一词已经成为现代人口中的高频词汇，比如你可能经常会听到身边的说工作焦虑、学习焦虑、容貌焦虑、身材焦虑等等，再或者会说“我好烦啊、烦死了”这种充满负面情绪的话。

焦虑的情绪给人带来的影响是很大的，通常一般所产生的焦虑可能只是一段时间感到不开心，但是过一会就能缓解这种情绪，但是对于焦虑症的人来说，这会给自己的生活带来严重困扰，身心都得到束缚，就仿佛身上有千斤重物压着自己，得不到喘息的机会，而且心里会感到烦躁，做任何事都没有动力。根据研究表明，焦虑症的患者在我国有5000万-8000万左右，并且它的发病率较高。

首先要知道一个误区，焦虑情绪并不等于焦虑症。焦虑每个人都会有，毕竟焦虑只是一种情绪，一般所产生的焦虑并不能代表什么，可能只是一时的“丧”。

一般来说焦虑症的患者会主要表现有以下几点

表现一：焦虑情绪得不到缓解和控制

对于正常没有焦虑症的患者而言，会因为一件不顺心的事而感到烦恼而产生焦虑，但是这种情绪是会有所缓解，比方说有些人压力大的时候喜欢吃甜食、好好休息睡一觉、做运动、做自己感兴趣的事等来缓解焦虑情绪，虽然烦心的事有很多，但是吃一顿就能够继续活力满满;而焦虑症的人并不会因为做这些事就能排解自己的负面情绪，会仍然处于相当焦虑的状态，严重焦虑症患者可能需要医学手段，比方药物来控制自己的情绪。

表现二：焦虑情绪影响正常生活

对于焦虑症的患者而言，即使是一件小事他们可能都觉得烦躁，总是有操不完的心，同时在工作学习的时候专注力也不够集中，可能会有以往顺利完成的事情突然就难以成功做到的现象，并且会难以入睡以及坐立难安，焦虑给自己的生活带来了很大的痛苦。

判断自己是否焦虑可以看看是否有以上的现象，当然这并不是准确的，只是作为一个参考，如果想要一个准确的判断还是要去正规的医院进行检查测试。

焦虑情绪的由来是多方面的，环境因素是很大的一个原因，如所处的工作、学习、家庭环境，当你在工作学习的时候，领导老师要求的工作任务让你感到重的时候焦虑的情绪也会产生;再或者你的家庭，现代年轻人应该深有感想，大部分的年轻人面临着催婚现象，和自己的父母总会出现意见分歧的时候，父母和自己都会产生焦虑感。

其次就是性格，每个人的性格都是不同的，所以遇事遇人所处的反应都会有所区别，比如当一个外向性格开朗的人到一个陌生环境，并不会此感到困扰，并不会感到不自在，但是这对于内向的人来说，就可能会有点不知所措，手脚都不知道怎么放，对于这点很多网友表达自己“社恐症发作了”，从而就会容易导致情绪焦虑。