做个快乐长寿老人

编者按：小时候的我们快乐很简单。随着年龄的增长，压力责任什么都要管。那么，怎样做个快乐幸福的老人呢?

做个快乐幸福的老人

面对不可逃避的衰老、死亡，如何快乐、幸福地度过晚年，是每一位老年人都要面临的现实问题。在这个问题上，老年人的心态很重要。因为幸福是人们的一种感觉，是心理活动的结果。在现实社会中，有一些老年人虽然社会地位比较高，经济状况也不错，但却感觉自己不幸福，他们每天都生活在嫉妒、牢骚和怨天尤人之中;有许多老年人普普通通，甚至经济状况较差，但却保持乐观的心态。快乐幸福与心理感受有密切关系，其核心是正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

快乐能够使老年人精神兴奋，对未来生活充满信心，有利于健康长寿。英国哲学家弗根说：“心理愉快是健康长寿的秘诀。”心情愉快时，人体通过一系列的生化反应，使血液中有利于健康的物质，如激素、酶、乙酰胆碱等增加，有兴奋神经细胞的作用，保障身体处于良好的状态;悲痛、情感沮丧时则会刺激大脑，使肾上腺皮质激素分泌过多，造成免疫功能下降而患多种疾病。大怒、恐惧、情绪过分激动时，肾上腺髓质分泌大量去甲肾上腺素及肾上腺素，使血压升高，易导致高血压病、脑血管疾病等。美国却斯特大学教授戴维·弗尔敦的研究结果表明，脑内啡肽分泌多时，情绪兴奋愉快，免疫功能增强，对疾病预防有益处;人在不愉快时，脑内啡肽和副肾皮质的分泌都减少，甚至不分泌。

印度哲学家泰戈尔(80岁)获得过诺贝尔文学奖，在5年的时间内，他的父亲、妻子、儿子、高徒等5人相继去世，在大悲之时，他用写作保持了心理平衡。当他13岁的儿子死亡后，为了转移悲痛，他天天写作，在一年的时间里发表了六部论文集、两个剧本、一部长篇小说。他的妻子过世后，为了摆脱悲痛，他写了27篇哀悼诗文。他把悲剧看作是生命的一部分，对发生的事情坦然处之，超然度外。他在临死前，虽然已经不能进食，但依然口述了两本诗集。