谨慎 饮用豆浆

编者按：豆浆，秋季饮食的好帮手，豆浆被中国人称为传统饮品。富含优质职务蛋白是非常好的蛋白质来源，但是怎样喝豆浆健康呢。

谨慎 饮用豆浆

豆浆彻底煮开后再喝

一定要把豆浆彻底煮开后再喝，否则会发生恶心、呕吐、腹泻的中毒症状。当豆浆煮到85-90℃的时候会产生大量的气泡，易出现假沸腾现象，此时千万不要误以为豆浆已煮沸，否则就会出现上述的中毒症状。家庭自制豆浆或者煮黄豆时，应该在100℃煮开条件下，继续加热10分钟之后，才能放心食用。>>>花式百变豆浆 秋季养颜不可少

豆浆中不能冲入鸡蛋

因为鸡蛋清会与豆浆中的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于人体的消化和吸收。

不要空腹饮豆浆

空腹饮用豆浆，其中的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，造成蛋白质的浪费。>>>豆浆要喝热喝凉会腹泻吗 解读喝豆浆误区

不要用保温瓶储存豆浆

豆浆因蛋白质含量高，给细菌提供了一个很好的生存繁殖的环境，因此很容易变质。用保温瓶储存豆浆，3-4小时后，豆浆就会酸败变质而不能饮用。