养肾需要调理和中医养护

桑葚帮：

桑葚黑豆红枣糖水

原料：鲜桑葚50克，黑豆30克，红枣4粒，红糖20克

做法：

1、把黑豆用清水浸泡2小时，然后，滤水洗净。2、将桑葚洗净后，用水稍浸泡。红枣同样洗净，并且去核。3、把桑葚、红枣和黑豆一同放入瓦煲中，加入4碗水煮至沸腾，转成小火煲40分钟，等到食材都软烂之后，放入适量的红糖，搅拌融化后即可品尝。

这款糖水有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰的功效哦。