足疗指南 秋季足疗养生这样泡脚最能养人
编者按:秋季早晚温差大,很多体弱的人都容易生病,足疗就是秋季养生增强体质的好方法哦~那么秋季如何泡脚养人?下面跟小编一起来看看秋季足疗指南吧!
初秋后,昼夜温差有所拉大,这个时候睡前泡泡脚,既有助于放松,也对提高睡眠质量有所帮助,如若加入合适的中药效果会更佳。但是,中药泡脚也有讲究,水越烫越有效?中药泡过一次就丢很浪费,多泡几次也无妨?
药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。
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加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。
中药泡脚四误区
1.中药泡脚效果差。
很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2.中药可以翻煲几次。
不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3.泡脚时间越长越好。
这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。