品咖啡时的注意事项 弊端转为益处

编者按：现在很多的人都迷恋上了咖啡，有的白领下班不知不觉就走到了咖啡厅的门口。今天小编在咖啡指南中看到一些喝咖啡的注意事项可以把弊变成利的哦!

喝咖啡的注意事项：

1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

2. 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。

3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。

4.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。

5.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

6.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。

8.喝咖啡时好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。

适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，因此在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小咖啡正为你的身体健康筑起了一 道坚强防线。