喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡会胖是真的吗

猫屎咖啡想象很多人都听说过，却不知道它的由来，而咖啡是现在人们每天常喝的东西，我们只知道和咖啡可以提神，通常在犯困的时候喝它，其实咖啡还有很多其他的好处，咖啡有好处当然也有坏处，我们经常喝咖啡对身体是不利的，有很多人会问喝咖啡会发胖吗，让我们一起来看看吧。

喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处

1、喝咖啡对我们的皮肤很好，因为咖啡可以促进人的代谢功能，能够活络我们的秋安，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，帮助清理肠道的毒素，所以和可非还可以润肠通便、预防便秘，使体内毒素减少，皮肤变的更加光滑细腻。

2、喝咖啡可以帮助我们解酒，喝酒之后，喝一杯咖啡可以帮助体内的酒精成分迅速氧化，分解成水和二氧化碳，有很好的解救功能，而且喝咖啡还可以提神，缓解疲劳，的那个工作乏力的时候，可以何喝一杯咖啡提神，缓解疲劳。

3、咖啡当中含有一定的营养成分，比如维他命B还有咖啡因、游离脂肪酸等等，可以抗氧化，白虎心脏功能，而且喝咖啡对人的情绪也有影响，提高人的兴致，所以喝咖啡是对我们有好处的，但是要注意喝咖啡的量。

  喝咖啡的坏处

1、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是不能长期大量服用。如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因此患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人不易长期饮用。

2、咖啡因有助于提高警觉性，记忆力及集中力。但饮用过量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂的效果，造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，长期服用咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、咖啡因就能使血压上升，如果再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

4、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。对于老年人和妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

5、有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

6、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

喝咖啡会胖吗？

喝咖啡喝多或者加糖时候会引起发胖。

咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。