喝咖啡的好处 这些人不宜喝咖啡

咖啡是生活中很常见的一种饮品，尤其是经常熬夜的人，经常会喝咖啡，因为咖啡具有提神的作用，当然咖啡还有很多其他的作用，有很多人会对咖啡有误解，但是要注意咖啡不能多喝，有一些人群是不能喝咖啡的。

喝咖啡的好处

1、记忆能力变强

咖啡具有提神的作用，在学习、工作劳累的时候，喝上一杯咖啡，不仅可以提神醒脑，还可以提升我们的认知能力，能够增强我们的记忆力，从而提高工作和学习效率，因此咖啡具有很好的增强记忆的作用。

2、避免糖尿病

咖啡具有一定的降糖作用，当然喝咖啡的时候不能添加糖分，有研究证明，经常喝咖啡的人患有糖尿病的几率是很低的，所以经常喝一点咖啡具有预防糖尿病的作用，是很好的一种饮品，但注意不可多喝。

3、长寿

喝咖啡具有延年益寿的作用，有调查发现，老人如果经常喝一些咖啡，是会长寿的，所以咖啡含具有延年益寿的效果，我们在平时可以喝一些咖啡，延缓衰老，但是不能因为咖啡的好处，而经常性的多喝，多喝对身体是不好的。

4、保护心脏

每天喝点咖啡还有有利于心脏的健康，据研究发现，每天喝点咖啡就可以降低心脏病发作的风险，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。

咖啡的误区

1、咖啡会导致中风

中风很多人都认为咖啡会导致中风的出现，因此远离了咖啡。其实恰恰相反，咖啡含有的营养可以增加胆固醇的密度，从而达到了预防中风的效果。因此，咖啡会导致中风是属于认识的误区。