足疗保健按摩法 中药泡脚有讲究

巧用成语 助你记得足疗十步骤

一 含苞未放：

把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二 金鱼摆尾：

双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

三 隔墙有耳：

双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

四 仙鹤展翅：

双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五 细水长流：

点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六 蜻蜓点水：

轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。