告别萝卜腿 5方法

编者按：还在为自己一双粗腿而感到自卑吗?还在为看到别人细长的腿而羡慕吗?你也可以，不用发愁，下面跟小编来看看如何把自己的粗粗的萝卜腿变成细长的美腿。

萝卜腿的类型

[型态一]：肌肉型结球萝卜腿

特征:小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。

[型态二]：脂肪型软软萝卜腿

特征:萝卜腿没有很明显的结球现象，不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样萝卜腿的人，通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的，很像赘肉。

[型态三]：骨骼粗壮型萝卜腿

特征:从小腿肚到脚踝，整条腿都一样粗直，偶尔走路、踮脚小腿肚会特别明显，整个小腿的肌肉颇结实，很少有赘肉现象。

萝卜腿的按摩瘦腿运动

1、长时间站立，是小腿承受过度力量的

[适合的运动]执行次数8～15下执行时间10～15秒。