老中医养生 4大补血方给你好“脸色”

红衣花生煮瘦肉或排骨

材料：瘦肉(或排骨)500克、红衣花生40克、葱适量

调料：米酒适量

做法：

1、排骨洗净，切成小块，放入开水锅焯烫一下，去污断生;>>>吃猪肝补血有五禁忌

2、花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣;

3、锅置于火上，放油烧开，所有材料和调理放进锅里，大火煮开后，转小火煮30分钟，后撒上葱花即可。

熟地红枣瘦肉汤

材料：猪肉(瘦) 60克、熟地黄30克、红枣20克>>>女子盛时无十年 三九养生堂善补女人血

调料：茴香籽[小茴香籽]3克

做法：

1、将熟地黄、红枣、小茴香洗净;

2、猪瘦肉洗净，切块;

3、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。>>>8大五谷药膳茶疗方 益气补血去雀斑