中秋即到 8传统美食过个快乐健康节

中秋团圆 窈窕美食搬上桌

汤水：烧脂汤

烧脂汤

材料：青椒1个、西芹3条、蕃茄4个、椰菜半个、洋葱2个、红萝卜(台荀)1个、调味料：鸡粉3茶匙

做法：

1. 所有材料切小块;

2. 加水煲30-45分钟即成。

减肥中的我打算一星期煲一次，一次大约可以饮两餐，每餐两至三大碗!很美味很饱肚!

粥粉面饭：山杞子粥

淮山杞子粥

材料：淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水

做法：

1. 材料洗净;

2. 先将淮山、杞子煲软;

3. 加米煲至粥软稔即可。

这是唐安麒其中一款瘦身粥，简单方便，想不到吃什么或是懒得上街买的时候适合，味道也很不错!

小菜：蒸水蛋

蒸水蛋

材料：鸡蛋4只、水约200 毫升、调味料：鸡粉少许、酱油适量

做法：

1. 4只鸡蛋+同等份量白开水，加入鸡粉发打均匀;

2. 小火蒸约8-10分钟;

3. 关火后，淋上少许酱油即成。

可以打开少少盖蒸长时间少少，间中揭盖或者用玻璃盖看住不要让它太老，蒸到中间还有点未熟就可以熄火等它焗熟。

总结：那么多美味的食物，可不要撑破肚皮哦。小编分享的食物，既不长胖又补血的食物。大家记住了吗!