咖啡鲜为人知的3大养生功效

编者按：很多人喜欢在下午茶时间，吃点小点心，品尝一杯咖啡。这个是很好的习惯。但是，喝咖啡的利弊关系你清楚吗?下面为大家介绍一些咖啡的一些保健功效，一起看下吧!

■咖啡因可以减肥?

很多研究都表明，咖啡因能够促进脂肪分解酶的合成，这样体内存留的脂肪，就可以通过运动等方式有效地燃烧，从而达到减肥美体的效果。

■因为具有利尿作用会使身体脱水?

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有关专家指出，咖啡具有利尿作用，适当的饮用咖啡不会破坏身体内的电解质平衡。也就是说适量地喝咖啡不会导致身体脱水情况的发生 。

■喝咖啡不容易郁闷?

喝咖啡对身体有益已经得到了科学的证实，而且有关专还指出，适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

另外专家提醒不要在醒来后立即喝咖啡这样会导致胰岛素分泌受阻，血糖升高。而喝咖啡会影响女性身体对铁元素的吸收，这也是不争的事实，而且喝咖啡过量可能会是身体面临危险，甚至受到死亡的威胁。

所以，在日常引用咖啡时一定要注意适量，一般来说，成人每天喝1至2杯咖啡是比较适量的。

过度饮用咖啡可致死

对于很多人来说饭后一杯咖啡，或者放松时刻喝杯咖啡已成为了生活中的一部分，而且还有不少人已经养成了一天喝很多次的习惯。

但是需要注意的是，因为咖啡中含有大量的咖啡因，过量饮用可能会危及生命。另外，喜欢把咖啡和药物一起饮用也是个相当危险的习惯。为了能安全有益地品尝咖啡，必须要知道以下几点。