露气寒冷 霜降节气衣着保暖起居防寒

胃部疾病患者霜降饮食有禁忌

降时节，脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复;外出时，由于气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

此类人群养生，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。此外，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物，还有百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

结语：霜降养生保暖防寒一定要注意，霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。