立秋了6种花茶喝起来 清肝明目止咳化痰改善口气

随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人们开始感觉到秋天的气息。在这个季节转换的时候，人体也容易出现一些不适，如口干舌燥、眼睛疲劳等。此时，泡一杯清香扑鼻的花茶，不仅能滋润喉咙、提神醒脑，还能起到一定的保健作用。立秋喝什么花茶养生？下面就为大家介绍6款适合秋季喝的花茶，它们不仅味道好，还有着各自的功效!

1、菊花茶——清肝明目

菊花茶是受欢迎的秋季花茶之一。菊花含有丰富的维生素A和C，能够帮助清热解毒、平肝明目。对于长时间对着电脑工作的人来说，菊花茶有利于缓解眼睛疲劳，保护视力。

冲泡方法：取几朵干菊花放入杯中，用90℃左右的热水冲泡，约5分钟后即可喝。喜欢甜味的朋友还可以加入适量蜂蜜调味。

小贴士：选择金黄色的菊花品质较好，冲泡后的茶汤颜色清澈，香味浓郁。

2、玫瑰花茶——活血调经

玫瑰花茶不仅香气宜人，还具有活血调经的作用，特别适合女性喝。它能够帮助改善血液循环，缓解痛经症状，同时还有益于美容养颜。

冲泡方法：取适量玫瑰花瓣，用85℃左右的热水冲泡，根据个人口味可加入少量蜂蜜或柠檬片。

小贴士：玫瑰花茶好选用新鲜或干燥的花瓣，避免使用染色或添加香精的产品。

3、茉莉花茶——理气安神

茉莉花茶以其独特的香气著称，能够帮助舒缓情绪、安定神经，非常适合在忙碌了一天之后喝。它还具有一定的抗菌消炎作用，能够帮助改善口气。

冲泡方法：将茉莉花与茶叶混合，用90℃左右的热水冲泡，静置几分钟即可喝。

小贴士：茉莉花茶好选用新鲜花朵，以获得更好的香气和口感。