适当补充维生素e 可抗衰老保养心脏

维生素等营养补充剂潜在风险高

根据美国一项新消费者报告说，维生素和各种营养补充剂在某些情况下可能弊大于利。

消费者报告9月刊调查了服用维生素、矿物质、草药和营养补充剂相关的10项未知危险。

在美国，超过半数的美国人服用补充剂，补充剂产业已经成长为一个价值270亿美元的巨大产业。但消费者报告的医疗顾问Jose Mosquera博士说，虽然大多数人可能认为补充剂因为是天然的所以比较安全，但事实上并不是全部的补充剂都是真正纯天然的。

自2007年-2012年4月中旬，美国食品和药物管理局(FDA)收到了与补充剂(包括维生素和草药在内)的6300多份严重不良反应事件报告。报告显示：115人死亡，超过2100人住院治疗。

补充剂应该只用于身体中真的有某种物质缺乏时，而且人们在服用补充剂之前应向医生咨询。

“各种营养补充剂和维他命从来都不应该作为替代健康的生活方式和正常营养吸收的选择。” Mosquera博士补充说，从饮食中摄取的维生素比服用补充剂要健康多了。