生存环境变糟糕 3“武装”法做健康保卫者

污染篇

好生活,我的地盘我做主

中国目前疾病谱和死亡谱的改变,环境因素在其中起着重要的作用。我们周围的环境中充满着大大小小的污染,很多亚健康和疾病都是因此诱发而来,虽然大多数时候,我们无法选择环境,却可以选择生活方式,对于占据了我们每天90%时间的各种封闭小空间,更需要时刻贯穿绿色生活的健康宜居理念。

Option1

移居田园,为了富氧的空间

对居住环境的重视反映着人的生活质量。越来越多人移居郊区、田园、山林,为什么?除了对空间的需求,更多是对绿色的渴望。城市中心虽然越来越繁华,但平摊到个人头上的绿色资源越来越稀缺。目前都市中产阶层的郊外居住潮和当年欧美富裕阶层曾经做出的选择一样。如果可能,选择郊外居住,你会发现身体的含氧量大大提高。当然,如果暂时没有移居计划,至少,可以选择人口密度比较小的社区居住。

Option2

实行每月一次的大扫除计划

窗明几净的家居环境不仅让人心情愉悦,还是健康的必须。有宠物、有宝宝的家庭对每月的大扫除日更是不能马虎——想想你家的长窗帘多久不曾拆洗过、沙发靠垫里吸收了多少狗狗的口水、地毯上是否依旧有宝宝小便的味道?要知道,68%的疾病与室内环境有关。而厨房的操作台、浴室的马桶四围、沙发和地毯的缝隙即使布满了细菌,我们的肉眼也很难识别。因此,实行每月一次的大扫除计划吧。

Option3

用植物来装点居室

每20平米的居住面积中就应有一盆植物。大叶盆栽如巴西木、散尾葵等,一方面是点缀,更重要的是净化空气。电脑、电视旁边尤其需要可吸收射线及制氧的植物,如仙人掌就是一种可以24小时释放氧气的植物,是居家健康的良伴。但注意不要选择兰花、百合、含羞草、郁金香、杜鹃、夹竹桃、夜来香等刺激性花草——含羞草内有含羞草碱,是毒性很强的有机物,会导致头发脱落,浑身不适;百合香味则含有兴奋剂,使人彻夜难眠;夹竹桃整株有剧毒,茎、叶的汁液会刺激皮肤,误食还有中毒的危险。