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男人补肾杀手锏 超有效

男人常按摩可以补肾

1.下腹部摩擦

将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。可持续时间为一分钟左右,速度和力量根据自己的感觉而调节。

2.腹股沟按摩

将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。

腹股沟按摩提高精力有一定的作用

3.摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦

4.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

结语:以上就是介绍的一些男人补肾的秘方哦!男同胞们都学会了吗?补肾药毕竟是一种药物,长期食用未必就没有伤害哦!所以坚持锻炼才是身体健康的王道!

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