20111114健康之路视频全集：米树华讲高血压的原因

编者按：引发高血压的原因可不仅仅和遗传、肥胖有关，有时生活中的小习惯也会导致高血压!

本期节目请到的嘉宾是米树华，主题是高血压的原因，米老师为您讲述有哪些因素会引起高血压。

该视频主要文字介绍：

高血压的原因

1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

3.体重：肥胖者发病率高。

4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。

5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

血压调控机制

多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。

相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控。

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本期嘉宾介绍：

米树华

女，首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗部主任，主任医师。1982年毕业于首都医科大学医疗系。主要从事心血管内科、干部保健的临床、科研和教学工作，具有丰富的临床工作经验，擅长冠心病、高血压、心力衰竭、血脂异常等疾病的诊断及治疗，对胰岛素抵抗、代谢综合征有较深入的研究。1996、2002年分别赴丹麦奥尔胡斯大学医院和美国匹斯堡大学心脏内科及血栓中心研修。曾参加国家"九五""十五"自然科学基金课题，在专业期刊发表论文20余篇。多次带队完成"全国人大"等重要会议的医疗保健工作。

高血压的生活习惯要注意些什么?

1.合理饮

①限制钠盐。②低胆固醇饮食。③控制热量。④保证充足的维生素供给。腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋及辛辣刺激性食品均不利高血压的防治。

2.预防肥胖

肥胖可以导致许多疾病，肥胖若合并高血压，那么患心血管病的危险性更高，所以要通过饮食、运动等方法来控制体重。

3.禁烟

烟草中已知有200多种毒素，其中尼古丁是主要有害物质之一，它可导致体内释放使血压升高的物质。

4.戒酒

饮酒所造成的高血压占高血压患者总数的5%~7%，饮酒既可以导致高血压，又使升高的血压难以控制下来，所以高血压患者应该戒酒。

5.注意运动

运动有利于减肥、控制血压。运动应以动态有氧运动为主，如：球类运动、爬山、慢跑、散步、太极拳等，一般每次坚持半小时运动时间，每周进行5次运动就能达到锻炼的效果。