春季养生菜 常吃香菇焖鸡健脾胃强身健体

春季养生菜式：

糖之片语：

1、一定先要用花雕酒来爆香鸡块，味道才更浓郁，没有花雕酒可以改为料酒。

2、没有豉油鸡汁可以不放。

食材的功能：

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。鸡肉也易于消化，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

香菇的营养含量异常丰富，被誉为“植物性食品的顶峰。香菇中还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。香菇香气浓郁，味道鲜美，是肉类的极佳搭档。

女性春季养生必备养肾食谱：

1、山药粥的做法

食谱原料：

白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

制作方法：

1.山药去皮后切成小块。

2.倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

健康提示：

益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。