春季养生菜 常吃香菇焖鸡健脾胃强身健体

春季养生食谱：

2、长寿粥的做法

食谱原料：

芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：

1.将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

2.将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：

补气养血，是补肾圣品之一。

3、核桃粥的做法

食谱原料：

核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：

1.核桃去壳切成小丁。

2.白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

健康提示：

补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

结语：上面小编为大家推荐的可以增强免疫力的春季养生菜，大家都学会了吗?大家在春季的时候一定要多吃这道菜哦!还有小编为女性朋友准备的养肾食谱，大家也要试试哦!