增高的方法 摆脱嘲笑找回自信

增高药有用吗

不管是在哪想增高的朋友总是这样问：“增高药有用吗”。我也很能理解各位急切想增高的朋友的心情。不过，有没有要看你自己 。这话怎么说，吃个药还要看自己，你卖的什么药啊。在这里，我就把几个原因说出来供大家参考。

心理作用

人的心理是强大的，心理暗示往往可以启动你无法想到的作用。吃了药盒的朋友，可能是天天想着增高，有可能就真的增高了，不过，这只适用于在青春期的少男少女位，如果你是成人，再怎么想都是没有用的。

正确用药

这里正确用药包括两个方面，是一个选择你合适的增高药, 就是有效的增高药。 这里就要清楚什么是适合你的药，没用之前怎么知道适不适合我呢。我在这里主要指的是针对什么年龄层的药盒。如果你是一个成人，却买了一个加强营养均衡的增高药，这个就几乎没有用处。

因为成人的增高不再是营养不营养的问题，你长这么大，那么肯定营养是充足的。成人增高的秘诀就在于是否能再促进你生长素的分泌，是含有生长素。人的身体发育总是伴随的激素的多少，所以成人想增高，就一定要买成人类型的增高药，而不是盲目选择地。

坚持运动

这个在青春期的时候做效果是明显的，但是它同增高的原理一样，在幼年进候做，效果可能比不做高那么一点点?，但这实际是在青春期前基础好了，长高的空间就比别人大了不少，所以不要忽视幼儿时的玩耍，因为这也是一种锻炼身体的方式。

良好的生活习惯?

从小就要教育子早睡早起，如今电脑游戏盛行，千万要管住这个方面，不能让其通宵达旦地玩游戏， 应合理安排时间，松弛有度，也不要过分限制，以至走上不归路。

a、饮食方面?

注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

b、睡眠方面?

睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌多。 同时保证睡眠质量的提高。

d、情绪方面?

经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统?影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降?睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

如果到了成年?

个子仍不高，建议多试试增高药，一种不行第二种，这东西要多尝试，它不是万能的?不要妄想每个人只 吃一种，只吃几天就能长高的。