3法瘦出小蛮腰
怎么减肥:
【第3招 燃烧腹部脂肪】
★Step1
双手手指抓起左腰侧的赘肉揉捏,至腹部有发热感即可停止,揉捏约15~20次,再换边进行,有助燃烧腰侧赘肉的脂肪。
★Step2
右手、左手指腹分别快速弹捏腹部与左腰赘肉,约弹2~3分钟有发热感即可,再换右手弹捏右腰部、左手弹捏腹部赘肉。
★Step3
右手掌服贴腹部上方,左手掌垂直贴平腰间,右手掌以顺时针方向绕着肚脐画大圈,再换边进行,每天持续做10~15回。
★Step4
双手手掌略为交叠于腹部右侧,由下往上呈一个ㄇ字型滑推,再从腹部左侧重复同样的动作,来回进行约3~5次。
★Step5
后,双手手指并拢轻拍全腹部,约1~2分钟。
结语:小编为大家推荐的一些减肥方法大家都学会了吗?如果你的肚子上也有赘肉,就一定要试试这些方法哦!