20130214万家灯火养生：白常继讲肉圆的做法

过年吃肉圆有种吉祥的意思，那么你知道肉圆的做法吗?敬请收看本期的万家灯火养生听听白常继的讲解。

本期节目请到的嘉宾是高级烹饪技师白常继，讲肉圆的做法。

下面是本期视频的内容简介：

肉圆的做法

肉圆

笋丝1大匙，瘦肉1大匙，香菇1/2大匙，白米酱1杯，太白粉1/4杯，油1小匙，水1/2杯，地瓜粉1/3杯，五香粉1/3小匙，胡椒粉1/3小匙，盐1/2小匙，酱油1/2小匙，糖1/2小匙，太白粉1小匙

做法

1.)将笋丝、瘦肉、香菇加上调味料拌炒，炒熟后备用。

2.)将外皮材料拌匀，水可慢慢加入至呈浓稠状即成浆料。准备一个碗，先擦上少许油，倒一半浆料至碗中，将炒好后的馅料铺平在浆料中，再倒入剩下的浆料，放入蒸笼内，以大火蒸15~20分钟，蒸好后取出，淋上白米酱，即可食用。

彰化肉圆酱

材料

A.酱油膏5大匙，海山酱3大匙，味噌2大匙，糖3大匙，水2/3杯，B.在来米粉3大匙，水4大匙，C.香菜少许，蒜泥少许

做法

1.将所有材料A一起煮滚，加入混匀的材料B拌匀勾芡，即为彰化肉圆的淋酱。

2.食用时，将淋酱淋在肉圆上，再放上少许蒜泥及香菜一起享用。

香煎糯米鲜肉圆子

材料

糯米粉300克 澄面粉100克(可有可无) 猪肉300克 芹菜100克 盐适量

做法

1 把糯米粉和澄面粉混合后，用温水和面

2 水要慢慢的倒入，一边倒一边用筷子朝一个方向搅拌

3 把米粉团和成饺子面的软硬度，放置饧面

4 把猪肉切碎，和洗净切碎的芹菜，拌匀，加入盐，香油，白胡椒粉入味，相同于饺子馅的制作方法

5 把糯米粉揪一小团，用大拇指插入米粉团，然后转出一个像“窝窝头”状的倒金字塔形状

6 把肉馅放入里面，封上，在手里来回团成圆形

7 一个个放在大盘子，或者不锈钢盆子里，在盘子上要抹些油，否则会黏住

或者准备一个纱布，用水打湿拧干，把包好的圆子放到纱布上。因为纱布是软的湿的，用手 拿起圆子，另一手，拿掉纱布就可以，这样包好的圆子不会破掉，就拿起来了

8 平底锅放少量油，把圆子一个个放到油里

9 等圆子一边有了硬皮，就用筷子，或者夹子，给圆子翻面

10 因为是过年期间吃，所以好是圆形，如果按扁了就是糯米饼了

11 可以盖上锅盖，小火，等到圆子几面都煎熟了就可以出锅了

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本期嘉宾介绍：

白常继

高级烹饪技师，中国药膳名师，世界美食药膳大师。1974年从厨学艺，先后在北京西四小吃点，北京奎元馆，五洲大酒店，淮南豆腐宴，鑫满楼，历博皇家御膳，太庙御珍舫等单位工作。现任方庄南北一家餐饮有限公司行政总厨，师承名厨高国禄先生，传厨王自勤，朱振亚，许天明等。

他擅长杭州菜，中华药膳。近年来建树颇多，曾出版《豆腐王国》《中国菜肴造型创新》与他人合作出版《节日大餐》。参与创作出版《随园食单再现》在中国食品报曾开设《白师傅侃豆腐》专题栏目，《中华美食药膳杂志》开设“八仙阁趣谈”栏目。《美食中国》杂志社开设“一菜一景游北京”系列连载。

他曾被评为2005年风云人物，所撰“百零八皇城御景”被北京电视台9套“四海漫游”节目采用，聘为特约主持人。老白与阿龙在每周五21点55分播出《美食美景》节目中，带大家游古都美景，品御膳佳肴。