10食疗补肾效果好

补肾吃什么好：

当归益母草蛋

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼杞蛋

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻炖鸡

黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。