20121022万家灯火养生：耿引循讲健康穿衣的方法

衣服不仅装扮着我们的外表还关系到我们的健康，那么你知道健康穿衣服的方法吗?敬请收看本期的万家灯火养生听听耿引循的讲解。

本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院西苑医院理疗-康复医学科主任耿引循，讲健康穿衣的方法。

下面是本期视频的内容简介：

健康穿衣的方法

丝绸衣服：对皮肤友善

一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝洋装，保证通体凉快舒畅。美中不足的是只能干洗，否则容易褪色变形，对经济宽裕者来说这是首选。

棉质衣服：吸汗透气又廉宜

棉质衣服还有一个大的优点就是便宜好洗，唯一缺点就是易皱，质感则与价钱有关，可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。

人造丝：兼具上述二者优点

人造丝清爽舒适质感佳，清洗方便，皱摺时用水喷一喷挂起来，早起时就恢复毕挺，又可一身挺帅的穿去上班。高级衣服也常见此材质。

纱质衣服：飘逸又舒适

适合爱美的女性穿著，兼具飘逸与舒适的伏点。有人会问，如果衣服内无成份标示者，如何判断?其实很简单，无成份标示或标示不符者不予考虑，少有好货，何必冒险。相反地，标示越详细的越有品质保证。

穿衣就像听音乐。想象一下，穿薄纱听钢琴及竖琴，保证清凉消暑，萧邦的钢琴小品是极佳的选择。

四种人穿衣必须讲究

一是皮肤过敏者;二是于高温潮湿环境下工作或常大量流汗者，如厨师运动员清洁工执勤中之警员;三是小孩;四是老人。

穿紧身衣可显示体形美，但大热天应尽量少穿。

【穿衣锦囊】

⊙大热天少穿紧身衣

穿紧身衣可显示体形美，却不符合生理卫生的规律。

妇女穿紧身裤更为有害，裤子太紧不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身裤，就会产生湿疹皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。

【专业观点】

⊙衣服闷热易滋生细菌

太紧的衣服容易不通风，导致闷热容易受到霉菌感染等，而造成身体的不适，例如阴道尿道发炎等。

所以从健康观点来看，穿著以宽松为宜，牛仔裤裤袜等不要穿著太久，平日尽量不要使用护垫，因为越闷热，霉菌越容易孳长。

除了穿着宽松之外，平日也要注意卫生习惯。

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本期嘉宾介绍：

耿引循

女，主任医师，现为中国中医科学院西苑医院理疗-康复医学科主任。毕业于白求恩医科大学医疗系，从医30余年来，参加多项国家级及科学院级课题，并获奖;撰写论文40余篇，部分文章被收入《中国科技发展精典文库》。长期从事理疗-康复工作，主攻方向为中医传统康复的理论研究及临床应用。主治病种有：颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨性关节病、脑血管病后遗症、失眠、亚健康状态等。