20120909养生一点通：王雷讲老寒腿的治疗方法

老寒腿主要发生在老年人身上，症状是一道下雨天阴天就会出现关节疼痛的症状，那么你知道老寒腿的治疗方法吗?敬请收看本期的养生一点通听听王雷的讲解。

本期节目请到的嘉宾是中国民主同盟盟员;国家中医药管理局主管王雷，讲老寒腿的治疗方法。

该视频主要文字介绍：

老寒腿的治疗方法

饮食调理：

杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

目前临床药物治疗老寒腿中比较理想的用药是“镇骨 驱风贴”，外敷中药副作用比较小，疗效也相对显著。中医药的治疗方法能使僵硬的关节肌肉得到放松，解除肌肉痉挛，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用。

增加肌肉力量。

可仰卧在床上，患肢直腿抬高15度左右，不宜过高。此时股四头肌收缩，使髌骨被拉紧固定。开始时一次只能持续几十秒至数分钟，练习一段时间后，逐步争取达到10～15分钟，然后用脚挑起一个枕头，增加力量，继续练习，每天2～3次。

.避免机械性损伤：

避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

保持乐观情绪：

绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年发生关节间隙狭窄者机率不高。

注意事项

多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。

禁服铁或含铁的复合维生素

保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

早晨起床时或晚上临睡前，两膝跪在床上，练习跪坐。

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本期嘉宾介绍

王雷

中国民主同盟盟员;国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编;中华中医药学会科普分会常务副秘书长;世界医学气功学会副秘书长;北京市中医药学会科普分会常委。

曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”、2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”获得者等荣誉称号。

现为河南卫视《国医养生堂》节目主编，北京大医堂养生机构养生顾问。曾先后作为主讲嘉宾被北京电视台、中国教育电视台、山东卫视等媒体邀请做养生保健推广工作。自2005年开始，受邀于全国各地各单位为各阶层人士进行中医药科普养生讲座。