指甲上有竖纹 用脑过度警惕“过劳死”

手指甲上有竖纹

手指甲上有竖纹吃什么好

乳类与乳制品

牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。

鱼虾蟹类与海产品

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

豆类与豆制品

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充 200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜类

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。

结语：看完了文章，相信大家一定都明白了指甲凹凸不平，出现竖纹的原因了吧。如果发现自己的手指甲上出现了竖纹，其实也没必要过于担心。平时多注意补充维生素，多注意饮食平衡，就可以有效缓解手指甲上出现竖纹的情况了!