20120412健康56点视频：吴大真讲桃花的功效与作用

很多人对桃花人认识上可能远远没的桃子了解的多，桃花对我们人体的心、大肠有着重要的作用，养肝也很厉害，可这些功效往往会被人给忽视，今天我们仔细来谈谈桃花的功效与作用分别都有哪些?对我们人体有着怎样的作用?敬请收看本期的健康五六点听吴大真老师讲桃花养生法。

该视频主要文字介绍：

桃花的功效与作用

【性味】：苦;平。

①《别录》：味苦，平，无毒。

【归经】：心;肝;大肠经。

①《本草汇言》：入手少阴、足厥阴经。

②《得配本草》：入足阳明经。

【入药部分】：为蔷薇科植物桃或山桃的花。

【产地和分布】：

1.桃全国各地普遍栽培。

2.分布于河北、山西、陕西、甘肃、山东、河南、四川、云南等地。

【形态特征】：桃花为落叶乔木.叶椭圆状披针形，叶缘有粗锯齿，无毛，叶柄长1～1.5cm.高可达6～10米。树干灰褐色，粗糙有孔。小枝红褐色或褐绿色，平滑。花单生，有白、粉红、红等色，重瓣或半重瓣，花期3月。核果近球形，表面密被短绒毛，因品种不同，果熟6～9月。主要分果桃和花桃两大类。变种有深红.绯红.纯白及红白混色等花色变化以及复瓣和重瓣种.

【桃花的功效与作用】：利水;活血化瘀。主水肿;脚气;痰饮;利水通便;砂石淋;便秘;闭经;癫狂;疮疹。用于水肿，腹水，便秘。

①《别录》：主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。

②《唐本草》：主下恶气，消肿满，利大小肠。

③《纲目》：利宿水痰饮，积滞。治风狂。

④《本草汇言》：破妇人血闭血瘕，血风癫狂。

⑤《岭南采药录》：带蒂入药，能凉血解毒，痘疹通用之。

春季养生

春季饮食 五色食物养五脏

养心对应食物颜色：红色

红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作 用。此外，红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。

养脾对应食物颜色：黄色

五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

养肝对应食物颜色：绿色

绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。

养肺对应食物颜色：白色

白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

养肾对应食物颜色：黑色

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。

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本期嘉宾介绍

吴大真

1942年6月生，上海人。现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。

曾多次赴日本、韩国、新加坡、马来西亚、菲律宾、美国、加拿大、欧洲多国讲学、会诊及学术交流。擅长诊治：肾炎、肾病、肾功能不全、尿毒症、肿瘤、血液病、月经病、不孕不育、更年期综合征、皮肤病、痤疮、黄褐斑、心脑血管病、糖尿病、骨关节病、胃病、咳喘等难治性疾病。近年来应中央保健局、各大部委、老干部局、各省市地县政府、社团、企业、电视台、电台等邀请，先后举办各种以养生保健为主题的健康讲座数百场，吴老精神矍铄、演讲风趣、言语亲切，深受听众欢迎;吴老的健康讲座内容系统、精练、实用，多次被录制在央视、北京卫视、河北卫视等各地电视台播出。

著有《秦伯未医学全书》、《中医肾脏病学》、《临床方剂学》、《本草备要讲解》等学术专著，以及《食疗100法》、《家庭养生保健全书》、《花养女人，幸福一生》《月来越美丽》《我的中药养发书》等市场畅销的科普读物。等具有较高学术价值的专著二十多部。