皮肤粗糙怎么办 4食物吃出白腻柔滑肌肤

梅子有去角质的功效

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

如何改善皮肤粗糙

保证充足优质的睡眠

好11点前就能睡，这样有助于身体的排毒。要知道，漂亮女生可是睡出来的，“睡美人”的叫法不是没有道理的。

多喝水

可以多喝用柠檬片泡的水，即补充水分又补充维C，补湿同时还美白，双管齐下，效果非常理想。当然，各种各样的水果也是必不可少的。

洗面奶洗脸

每天早晚用洗面奶好好洗脸，尤其是晚上，如果出门过好用卸妆油先洗一下，再用洗面奶，这样才能清洁得更彻底，使毛孔呼吸得更顺畅。

去死皮

一般一到两个星期可以去一次死皮，这样可以帮助皮肤更新换代。