11食物肌肤永远留在18岁
每个女人都希望自己的肌肤年龄小于自己的实际年龄,你知道该如何保养肌肤吗?今天小编就为大家推荐的一些能够帮助大家保养肌肤的食物,让大家的肌肤年龄能够永远停留在18岁!
吃什么对皮肤好
1.长叶莴苣。
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。
2.西红柿。
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3.草莓。
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。
4.苹果。
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
5.大豆。
研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。