高尔夫教程 打远距球牢记5点

高尔夫，我想很多人都不会打，今天小编就为大家推荐了一些高尔夫教程，来帮助大家学习打高尔夫，今天小编为大家推荐的是如何去打远距球，你想不想学习一下呢?如果是，那就赶紧去下文学习一下吧!

高尔夫教学 打远距球牢记5点

1、更宽的挥杆弧线

泰格-伍兹和拉夫三世就是榜样，他们起杆时都伸展得较宽，形成了一个更大的挥杆弧圈，以将球击得更远。为了能够达到这点，你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的，你就能够得到一个更大的杆头速度，根本不用做得那么辛苦。

2、减轻握杆的压力

为了将球击得更远，你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦。事实上，强制自己会得到相反的结果，还会导致肌肉紧张，后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后，接下来的关键就是正确的握杆压力，以得到更强有力的击球效果。如果将这个力量分为1-10等级的话，那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力，以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话，好好分析一下你的挥杆，注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同，你会发现你的身体和握杆越不紧绷，你可以得到一个越大的杆头速度。

3、充分的转肩

一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。他对一些远距离打者进行了科学的测量，发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动。这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度，因为你形成的转矩太小。在双肩转到球后的时候，保持身体下部(这是基础)的稳定，并以此形成一个更好的姿势。

4、收紧肘部

要做到肘部动作的正确，必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。做这个的时候，你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误，这会降低击球力量。如果你的肘部动作正确的话，在将球击出的瞬间，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

5、膝盖的稳定和弯曲

双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定，颤抖或者有太多的移动，那你在击球力量上会有许多的漏洞，而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候，右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝)，感觉体重集中在脚的内侧。如果膝盖和体重向脚的外侧移动，会发生身体摇摆，导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点，不要移动太多，这样可以维持两膝之间的距离，你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。