五窍门帮助男人夏日护肾

补肾吃什么

芹菜炒蛤蜊肉

原料：芹菜如克，蛤蜊肉100克，生姜6克，猪油15克，精盐5克，味精3克。>>>看男人养肾绝招 提防慢性肾脏病

芹菜炒蛤蜊肉的做法

1.将芹菜拣去杂质，清水洗净，切短，待用。把蛤蜊肉放入盐水中浸泡半小时，过清水洗净，沥干水分，待用。将生姜去皮，洗净，切成细丝待用。

2.把炒锅洗净，置于旺火上，起油锅，放入生姜丝翻炒，再加入蛤蜊肉，用旺火炒熟。再放入芹菜继续翻炒，点入精盐、味精调味，即可食用。

特点：滋养肝肾，利水降压。适用于糖尿病并发高血压属肝肾虚、肝阳上亢者。

板栗炖鸡

原料：鸡1只，板栗500克，黄酒、精盐、酱油、葱段、姜片各适量。>>>中年男人注意 补肾误区要了解

板栗炖鸡的做法：

(1)将鸡宰杀，去毛与内脏，剁去头脚，洗净，切成长方块，放大碗内，加适量酱油、黄酒、精盐拌匀;板栗用沸水煮熟后去壳，去皮衣。

(2)炒锅内放植物油烧热，下鸡块炸至金黄，倒入沙锅，放入板栗、酱油、葱段、姜片和清水适量，用大火烧沸后改用小火炖至熟烂即可。

板栗炖鸡功效：补肾虚，益脾气，厚肠胃，强筋骨。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人们补肾护肾的方法大家都学会了吗?如果你需要补肾，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些补肾的食谱，肾虚的朋友们记得吃一些哦!