降火的食物 夏天12款食物给你浇浇火

3.放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜品了。

吃什么降火

缤纷山竹水果船

材料：山竹、圣女果、橙子、火龙果、樱桃>>>夏季降火 不可不知中医食疗方

做法：

1.准备木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。

2.在火龙果横向1/3处切开，取火龙果的大半部分，用小勺沿着边缘，将果肉与皮小心分开。

3.用小勺将果肉挖出;火龙果果肉、橙子切块，山竹剥开外皮分瓣，圣女果切片。

4.将所有切好的果肉装进火龙果船即可。

蜂蜜柚子茶

材料：蜂蜜、柚子

做法：

1.柚子剥开，分离果皮、肉，瓤。

2.柠檬皮切丝(越细越好)，将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状。>>>老中医推荐 食物中“降火高手”

3.冰糖放到少量清水里熬化，将柠檬皮放入糖水中，煮10分钟，再加入混合好的柠檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火，冷却。

4.温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀。

5.把成品倒入玻璃瓶内密封好，放入冰箱保存。(刚做好的柚子茶很苦，要放置几天再吃)

结语：不要认为夏天寒性的食物可以降火、去火，也有属性是寒性的食物吃多了并不会降低你体内的邪火，所以我们在吃降火食物时要注意适可而止，文章中提到的降火气的食物大家每天吃些，不过量就好。