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月经期间注意事项 8类药女人勿碰

月经期间吃什么好

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量。>>>了解老朋友的秘密安全度过经期

【制作方法】莲藕洗净,切块待用。黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

莲藕木耳老鸭煲调整月经周期

【功效】调整月经周期,减少出血

黑糯米粥

【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】大枣洗净待用,桂圆去皮洗净待用,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆,适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。>>>经期不当之举会让你更痛

【功效】温肾健脾,补血调经

首乌红枣鸡蛋汤

首乌红枣鸡蛋汤补血调经

【主料】何首乌24克,去核红枣12个,鸡蛋2个

【配料】盐适量

【制作方法】鸡蛋煮熟去壳,首乌红枣洗净,全部用料一齐放入锅中,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。随量饮用,也可调入蜜糖服。

【功效】补血调经

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