20130312快乐生活一点通视频:莲蓬扣肉的做法
本期的快乐生活一点通视频中,我们要为大家讲解一道湖南传统菜的做法,它叫做莲蓬扣肉。这可是一道曾经拿过奖的菜奥,所以大家要好好学了!
该视频主要文字介绍:
莲蓬扣肉
奖项:第十七届广州(国际)美食节受欢迎菜式奖。
莲蓬扣肉的特色:肥而不腻,脆嫩爽口。
湖南传统菜式,切得薄薄的扣肉,一层层包在莲子的外面,像一朵朵的小花,衬着晶莹剔透的碟子,叫人不忍下箸,而湘莲一向是以其粉嫩而出名的,莲子又吸收了扣肉的油腻,所以吃起来不觉得腻反而还很爽口。
材料:五花肉(250克),湖南盐菜干(50克),莲子(50克),盐、味精、老抽王、麻油
莲蓬扣肉的制做方法
(1)将五花肉洗干净,煮熟,抹上老抽待用;盐菜干洗干净,用锅煸干水分;莲子用清水泡透;
(2)用油将五花肉炸至金黄色,切成薄片。
(3)把莲子卷入肉片内,摆好,加入老抽王、盐、味精、麻油和炒好的菜干,蒸约1小时,取出倒扣入碟即成
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