20130717健康之路视频：徐振明讲声带充血疗法

上期我们讲解了声带嘶哑的相关情况，在本期的健康之路视频中，我们依旧请到了中国人民解放军第463医院耳鼻喉咽科主任徐振明医师来为我们讲解有关声带充血的问题!

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

徐振明

男，医学硕士，主任医师，中国人民解放军第463医院耳鼻喉咽科主任，兼任辽宁省、沈阳市医疗事故鉴定专家委员会委员;沈阳军区耳鼻喉专业委员会副主任委员、全军耳鼻咽喉科专业委员会委员。

具有20余年丰富的临床经验，擅于处理耳鼻喉科疑难病例，特别是对于各种耳鼻喉科急诊，具有丰富的经验。在显微喉外科、喉癌切除与功能重建、喉激光外科等方面走在国内领先行列。近5年以来共发表国家级论文21篇， 获军队科技进步、医疗成果奖7项。承担国家自然科学基金、国家863课题项目各一项。

声带充血疗法

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

7、鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)，取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，好找耳鼻喉科医师检查与治疗。

一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：

一)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

二)使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

三)说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

四)说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

五)悄悄话是不正确的说话方式。

六)长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

八)不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

十)充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

十一)适当之运动，常保持心情愉快与放松。

十二)感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

十三)喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

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