居家进行足疗保健 让病痛“告别”你

调理颈椎病的足疗方法

1、颈椎反射区第一个反射区是颈椎的反射区。在大脚拇指第二节内侧。

操作方法：用指钳式加压法。由近端向远端进行刮压。每次操作三到五次。如果食指力量不够可以用拇指附在食指的位置由下向上进行刮压。

2、颈项的反射区第二个反射区是颈项的反射区。颈项反射区在大脚拇指第二节根部，围绕大脚拇指根部下端。

操作方法：用拇指推压法，由内侧向外侧进行推压。每次操作三到五次。

注意：操作的时候拇指由内向外，力量向下进行按压，千万不要去拧，容易造成损伤。

3、斜方肌第三个反射区是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五脚趾下方斜袋状区域。

操作方法：用拇指推压法。由外侧到内侧进行推压三到五次。

调理失眠的足疗方法

1、脑垂体反射区失眠的操作方法，首先点压脑垂体反射区。

操作方法：一手握脚，一手握拳。用食指点压法，食指关节的顶点放在趾骨正中点进行点按。反复三到五次。

2、三叉神经第二个是三叉神经。三叉神经的位置在大脚趾外侧正好鼓出来的位置。

操作方法：用拇指推压法。由指端向指根的方向，由上向下进行推压。每次操作三到五次。

3、失眠点第三个是失眠点。失眠点的位置在脚后跟前方坡的位置。

操作方法：用单食指扣拳法，食指关节进行点按。每次操作三到五次。