20130804万家灯火：于正洪讲哪些人易得癌症
癌症，虽然在现代社会已经不是绝症了，但是如果不及时发现还是会有生命危险，那么哪些人容易得癌症呢?本期的万家灯火将会与你一起探讨这个问题，同时本节目还请来了专家于正洪为我们详细讲述这个问题，一起来看看吧!
本期专家介绍
于正洪
于正洪，女，1990年毕业于南京医科大学临床医学系。2001年毕业于南京大学医学院，获肿瘤学专业医学硕士学位。现为第二军医大学博士研究生，南京军区南京总医院肿瘤内科副主任，副主任医师，南京大学和第二军医大学副教授，美国肿瘤学会会员，江苏省抗癌协会传统医学专业委员会委员，南京大学、南京中医药大学和南方医科大学硕士生导师，美国西北大学访问学者，临床营养治疗师。理论基础扎实，临床经验丰富，了解学科前沿。在临床一线工作20余年，熟练掌握肿瘤内科医疗、教学和科研工作，对老年病的诊治和危重病人的救治也积累了丰富的经验。近年主要从事肿瘤分子发病机制的研究，对非小细胞肺癌患者血浆p53基因突变和肺癌患者血清RASSF1A基因甲基化进行了研究和探索，参与一项国家自然科学基金青年项目，论文已被杂志《Lung cancer》《WJG》《中华肿瘤杂志》《中华老年学杂志》等录用，在统计源期刊发表论文40多篇，主编《肺癌防治导读》和《从心出发，征服癌症》，参编《循证肿瘤治疗学》和《现代肿瘤循证诊疗手册》，为《中华实用医药杂志》常务编委、《中华临床医师杂志》特约编委和《中华老年多脏器疾病杂志》审稿专家,发表科普文章50多篇,还有多篇散文发表,著有文集《快乐是片大海》。书籍出版后引起了读者的关注，产生了良好的社会反响，并被《扬子晚报》《现代快报》《金陵晚报》《南京晨报》和中国江苏网等知名媒体连载和报道，还在江苏人民广播电台名医坐堂,中国江苏网e视坊,第三届江苏书展,南京电视台标点健康栏目和江苏卫视台万家灯火栏目担任嘉宾,主讲医学人文和防癌知识,受到老百姓的欢迎。
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据世界卫生组织调查发现，1/3的癌症可以预防，1/3的可以早发现、经及时治疗可治愈，而只有1/3的癌症不能治愈。近日，中国医学科学院肿瘤医院体检中心主任左京华、广州中医药大学第一附属医院肿瘤科主任林丽珠教授分别在各自医院的健康讲座上提出，定期进行防癌体检可以远离癌症。
哪些人易得癌症
常见的6种肿瘤多有明确的高危因素，这部分高危人群需要适时体检。
1.肝癌。
长期大量饮酒者、慢性乙肝患者、肝硬化患者、长期从事化学药剂等工作的人群。
2.胃癌。
经过确诊的、经久不愈的胃溃疡患者，长期慢性萎缩性胃炎患者，胃镜检查发现不典型增生、需要长期随访的患者。
3.肺癌。
有长期吸烟史、吸烟指数(每天吸烟支数×吸烟年数)大于400，或长期工作在密闭环境中，或长期工作在粉尘颗粒较多的环境中，或有肺癌家族史的人群。
4.乳腺癌。
有癌症家族史、未育、未哺乳，或月经初潮早而绝经晚，或长期服用雌激素替代治疗的女性。
5.结直肠癌。
有肠炎及肠息肉的患者，长期吃高脂、低纤维、低钙饮食的人，习惯性便秘者以及有结肠癌家族史者。
6.宫颈癌。
宫颈糜烂患者，18岁前婚育及多产的女性，有生殖器湿疣病史、单纯疱疹病毒感染史、人乳头状瘤病毒感染史的女性。
如何预防癌症
1.每天走路1小时。
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
2.少开窗半小时。
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
3.用干毛巾擦背。
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4.就着葱蒜来吃饭。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
5.晒15分钟太阳。
在便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6.每天四杯绿茶。
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。不过，茶水好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
7.一口嚼30次。
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭好嚼30次，才具有防癌作用。
