美白的方法 7美白方成功化身白皙丽人

4、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

5、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

6、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。

7、全身美白小偏方

想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。