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李娜复仇罗布森晋级美网16强 如何把网球打更快

打网球的技巧

打网球如何把球打得更快

一个速度快敏感度够高的网球运动员同样能打出非常棒的战绩,就如同李娜,其身高其实是落后与很多欧美国家的运动员,在某种程度上,身高是个优势,但是并不高也算不上是绝对的劣势,关键在于球员的速度,所以这里我们为大家介绍一些提高网球打球速度的重要技巧,希望网球爱好者能利用业余的时间来提高自己的打球速度。

打好网球,关键是把握好六度:深度、力度、速度、弧度、角度、旋转度。球员水平的高低,全取决于对此六度的把握程度。

一般球员球技存在的问题,主要是稳定性和攻击性不够。他们普遍存在的困惑是:要么稳定性强而缺乏攻击性,要么进攻勇猛而失误连连。如何打出稳定又具有攻击的球呢?你需要做好以下四个步骤:

一、重心要稳、拉拍要快。

击球前眼盯来球,判断好击球点,迅速移动到位,转体、拉拍,重心下沉。这组准备动作,越快越有主动性。此时,你已象上弦之箭,蓄势待发。一般球员的常见问题是:跑不到或跑不准位、拉拍慢、只拉拍不转体、双腿直立等。

二、拉拍要松、击球要紧。

你在移动和拉拍时浑身特别是肩、臂、腕部肌肉要绝对放松,在挥拍快要击到球之前须同样保持放松的状态。要击到球了,此时你的整个身体应是紧张的,浑身的力量自腿、腰、肩传到球拍上。需要注意的是,此时小臂和手腕不参与发力,只需保持固定以确保肩部的力量传导到球拍。

常见的问题是:拉拍时肩部过分紧张(经常感觉不到)、用手臂和手腕发力、击球时手腕松驰(控制不住回球角度并极易受伤)等。

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李娜对罗布森罗布森