预防糖尿病需要戒掉的习惯有哪些

四戒：减肥过度

肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。

五戒：担忧焦虑过度

整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡，积极配合治疗，才能有助于血糖控制。

六戒：对药物依赖过度

药物只是综合治疗的一个组成部分，如果不注意控制饮食、不注重运动，即便药物再好也很难使血糖得到良好的控制。因此，治疗糖尿病不能完全依赖药物，还要注意饮食、运动及心理调节。

七戒：对医生依赖过度

糖尿病的良好控制不能仅靠医生，需要医患(包括患者家属)双方的共同配合，需要患者积极主动地参与，而不是完全被动地接受。所谓“好的医生是自己”就是这个意思。