养胃的方法 8个足疗保健按摩养胃治脾虚

养胃健脾茶

消积化食茶解胀

作用：帮助消化肉类，消食健胃，并能活血化瘀。

材料：山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克

作法：将所有材料放入杯中，倒入约300c.c.热水冲泡即可。

注意：每天饮用不超过800c.c。

四君子茶健脾胃

作用：助消化、改善脾胃气虚症。

材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克

作法：所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

注意：每天饮用不超过800c.c.

防止胃食道逆流

苹果萝卜汁止逆

作用： 苹果有防止胃食道逆流、腹泻、消化不良的功效;萝卜有消食顺气功能。

材料：苹果1颗、萝卜30克

作法：所有食材洗净去皮放入榨汁机，加适量冷开水稀释，再将蔬果汁放入锅中稍微煮至温热即可饮用，可加入适量蜂蜜调味。

注意：苹果及萝卜须彻底洗净，以防细菌感染。

姜蔗汁帮助吸收

作用：防反胃呕吐，加强消化吸收的功能，有健胃止呕的作用。

材料：生姜10克、甘蔗20克

作法：将甘蔗去皮，切成小段与生姜放入榨汁机，再将蔬果汁放入锅中，稍微煮至温热即可饮用。

注意：若长期、持续性呕吐，仍应请医师问诊检查。