预防1型糖尿病要遵循哪些原则

1型糖尿病吃什么好

1、慎重选用

每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

2、推荐选用

每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每 100克可提供20-40千卡的能量。

3、不宜选用

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。 含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的 能量超过100千卡。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道预防1型糖尿病的原则有哪些了吧!大家可以试试这些预防方法哦!希望大家能够不再受糖尿病病魔的困扰，拥有健康的身体!