椎动脉型颈椎病有啥预防方法

4、正确的手法按摩

专业、正确且适当的手法按摩，能缓解颈椎病症状，巩固疗效，预防复发。

5、正确的心态

颈椎病的康复过程较为漫长，患者切勿急于求成。请遵循正确康复保健的步骤，并且遵循专业康复医师的指导进行康复锻炼。

椎动脉型颈椎病注意事项

一、要注意颈部姿势

长期伏案工作者要注意劳逸结合，在工作中适当的进行有规律的、有定时的颈部姿势调整，避免长期低头和颈部紧绷现象造成颈部肌肉劳损。生活中也要保持良好的姿势，避免低头弓背走路;避免职业性“低头综合征”的发生。