椎动脉型颈椎病有啥预防方法

二、要预防颈部外伤

特别是老人在旋转颈部时不宜幅度过大，以免发生晕厥、昏倒、颈椎受伤等意外;平时乘坐车辆出行时一定要注意系好安全带，避免急刹颠簸震荡因素，致发颈部脱位性损伤。进行体育活动时，一定要注意颈部保护，做好运动前准备，掌握运动动作要领，避免发生颈部意外损伤。

三、要减轻对颈部的压迫或压力

颈部饰物和衣物切忌绑系过紧，避免颈部受到压迫而导致椎动脉动供血不足发生脑部缺血而晕厥意外，睡眠时枕头不适当的高度也会给颈部、颈椎带来压力，过高的枕头容易发生“落枕”现象，对颈椎伤害大。

四、防寒防湿

日常生活中，人们要避免午夜和凌晨时分洗澡，这时段极易受到风寒侵袭。椎动脉型颈椎病通常与风寒和潮湿气候、环境息息相关。风寒使得颈部局部血管收缩，血流速度剧降，阻碍正常组织的新陈代谢和血液循环。人们在冬季的时候一定要谨防风寒侵袭，常穿高领衣物和佩戴保暖围巾，保护颈椎，避免椎动脉型颈椎病的侵袭。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道椎动脉型颈椎病如何预防了吧!大家可以试试这些预防方法哦!关于椎动脉型颈椎病的日常注意事项，也请大家要牢记哦!