男士养生 酒桌4配菜伤肝

男士养生方法 食物缓解酒后不适

1.蜂蜜水

大部分会喝酒的人都有酒后头痛的经历，尤其是宿醉的人酒后头痛的情况更加明显，专家指出这是由于酒精的刺激作用而引起。酒后头痛的情况根据个人体质不同以及饮酒量不同而不同，不管头痛的程度如何都会严重的影响到我们的正常生活以及工作，因此专家提醒，在出现酒后头痛等情况时一定要进行及时有效的缓解。

面对酒后头痛的问题专家提醒，在喝酒之前以及喝酒之后都应该适量的吃点蜂蜜，研究发现，在蜂蜜中含有一种特殊的果糖，这种营养物质具有促进酒精分解吸收的作用，以此来减轻头痛症状。尤其是因为过量喝红酒而导致的头痛现象，更应该通过喝蜂蜜水来进行有效的缓解。

2.西红柿汁

饮酒后除了会出现头痛等症状之外，很多人还会因此而导致出现酒后头晕等现象，如果不及时的进行缓解的话势必会影响到正常生活以及身体健康。因此专家提醒，在出现酒后头晕等情况时，应该适量的喝点新鲜的西红柿汁，以此来缓解酒后头晕的症状。西红柿之所以具有如此的功效，是由于其中所含有的特殊果糖，这种物质同样能够帮助促进酒精 分解以及吸收。

患者每次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。同时在实验中证明，比起生吃西红柿而言，喝西红柿汁更具有缓解酒后头晕的功效。因此在出现酒后头晕等症状时，不妨给自己来一杯新鲜的西红柿汁。

3.新鲜葡萄

喝酒难免会出现肠胃不适的现象，很多人在喝酒后不仅会出现肠胃不适等症状，同时还会因此而导致出现恶心、呕吐等现象。这个时候专家建议，不妨适量的多吃些新鲜的葡萄，以此来缓解酒后反胃等不适的症状。在新鲜的葡萄中含有大量的酒石酸物质，这种成分能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，从而起到降低体内乙醇浓度以及解酒的目的。

而且葡萄酸酸的口味也能够帮助醉酒后的患者有效的缓解酒后反胃、恶心等症状，如果能够在喝酒前适量的吃点葡萄，还能够帮助我们很好的达到预防醉酒的目的。因此在喝酒后吃什么好的问题上，新鲜的葡萄也是必须要准备的。

4.西瓜汁

喝酒后会出现全身发热的情况，这是大部分人的经验之谈，在出现这种酒后症状时专家建议不妨喝点西瓜汁来有效的缓解。西瓜汁是天生的白虎汤，饮用后不仅能够加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。而且西瓜本身就具有很好的清热去火的功效，适量的饮用可以起到帮助全身降温等功效。